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LAS RESISTENCIAS
Ese estado fluctúa entre las 3 partes y lo único que se transforma es la duración, la frecuencia y la intensidad, así como la forma en que lo vives.
Es importante destacar que estos 3 estados psicológicos o emocionales no son necesariamente lineales ni se experimentan de la misma manera por todas las personas. El proceso de duelo es altamente individual y puede variar en duración e intensidad según diferentes factores, como la relación con la persona fallecida, las circunstancias de la pérdida y el apoyo emocional disponible.
Describo algunas de las emociones y sentimientos que pueden aparecer en los tres estados del duelo: resistencias, calma y variaciones. Es importante tener en cuenta que estas son solo algunos ejemplos y que cada individuo puede experimentar una combinación única de emociones y sentimientos.
Las resistencias, el dolor es muy grande y son todos los mecanismos de defensa psicológicos y conductuales, emocionales que aparecen tras la pérdida. No hay fases.
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- Negación: Sentimiento de incredulidad y dificultad para aceptar la realidad de la pérdida.
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- Ira: Sentimiento de enfado, frustración e injusticia ante la pérdida.
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- Tristeza intensa: Emoción profunda de tristeza y desolación por la ausencia de la persona fallecida.
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- Culpa: Sentimiento de responsabilidad o remordimiento por acciones o palabras no dichas.
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- Miedo: Temor a enfrentar la vida sin la persona fallecida y a enfrentar la propia mortalidad.
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- Anhelo: Deseo intenso de tener de vuelta a la persona fallecida y revivir momentos compartidos.